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"C'est quoi la Sophrologie ?"
La Sophrologie est une méthode créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre colombien.
Elle incarne l'art de vivre en harmonie avec son corps et son esprit, en cultivant les aspects positifs.
"Quels sont ses champs d'application ?"
- Réduire les effets du stress 🧘
- Se détendre 👌
- Améliorer le sommeil 💤
- Evacuer les tensions 🗣️
- Renforcer la confiance en soi 💪
- Se préparer à des événements importants 😎
- Réguler l’hypertension artérielle (HTA) ❤️
"La sophrologie repose sur quoi, exactement ?"
La sophrologie se base sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration, d'imagerie mentale et de mouvements corporels doux.
"Et quel est son objectif ?"
Elle vise à équilibrer le corps et l'esprit, en développant la conscience de soi et en renforçant les capacités mentales et physiques.
"Et d'une manière générale"
La sophrologie se révèle être une ressource précieuse pour améliorer la qualité de vie, se reconnecter avec ses ressources intérieures et cultiver le positif dans toutes les sphères de l'existence.
"Est-ce que la Sophrologie est faite pour moi ?"
Elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, et peut être pratiquée en groupe ou en individuel.
"Envie de découvrir les bienfaits de la sophrologie par vous-même ?"
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance de sophrologie en visio.