Séance collective

Sophro express en pause déjeuner. Recharge mentale, ancrage, libération des tensions. Idéal pour de petits groupes.

Durée : 30 min — Format : jusqu’à 15 personnes

120 € TTC

Atelier Lâcher Prise

Gestion du stress, techniques de respiration, sophrologie active. Temps d’échange et pratique guidée.

Durée : 1h — Format : jusqu’à 20 personnes

180 € TTC

Demi-journée bien-être

Programme immersif : sophro, relaxation, outils concrets anti-stress. Parfait pour un séminaire ou une journée QVT.

Durée : 3h — Format : jusqu’à 30 personnes

350 € TTC

Abonnement mensuel

1 séance collective par mois + ressources audio exclusives pour vos équipes. Engagement 3 mois minimum.

Durée : 30 min/mois — Format : jusqu’à 15 personnes

100 € TTC / mois

Formation : Gestion du stress et prévention de l’épuisement au travail – Niveau 1

Pour tous les salariés : comprendre les mécanismes du stress, repérer les signaux d’alerte et utiliser des outils sophro simples pour se réguler au quotidien et préserver sa santé au travail.

Durée : 2 jours — Format : jusqu’à 15 personnes

1 400 € TTC

Team Building · CODIR

Sophro Rando Vino

Une journée unique en pleine nature : sophrologie, randonnée et dégustation de vins. Ressourcez votre équipe de direction dans un cadre authentique et convivial.

Durée : 9h00 à 18h00 — Format : jusqu’à 5 personnes

700 € TTC