Formation professionnelle continue · Parcours en 2 temps

Gestion du stress professionnel
en périscolaire

Une formation pensée pour et avec les professionnels du périscolaire.

Animateurs ATSEM Agents de restauration Équipes éducatives
Matinée 1 · 3h30
Comprendre & diagnostiquer
→
Matinée 2 · 3h30
Agir & ancrer
→
+ 6 mois · 2 matinées de 3h30
Approfondir & retour d’expérience
Votre quotidien.Le bruit, le rythme fractionné, les transitions incessantes, la vigilance relationnelle permanente et la gestion des imprévus rendent ces métiers exigeants. Ce socle de deux matinées apporte les repères et outils essentiels, avant qu’une session à distance permette d’aller plus loin, avec un vrai retour du terrain.

Objectifs du socle (2 matinées)

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur le corps, le mental et le comportement.
  • Identifier ses propres signaux d’alerte : fatigue, irritabilité, tensions, difficultés de récupération.
  • Repérer ce qui, dans le quotidien périscolaire, génère pression, surcharge et usure.
  • Expérimenter des techniques de respiration, de relâchement et de recentrage adaptées au terrain.
  • Acquérir une première pratique à transmettre aux enfants pour les aider à se calmer et à s’apaiser.
  • Repartir avec un plan d’action individuel réaliste.
Phase 1 · Socle de base

Programme · 2 matinées consécutives (7h)

Matinée 1 · 3h30

Comprendre & diagnostiquer

  • Le stress professionnel : définition, physiologie, mythes et réalités.
  • Cartographie des facteurs de pression spécifiques au périscolaire.
  • Identifier son profil de réactivité au stress.
  • Premières pratiques : respiration abdominale, ancrage corporel.
  • Atelier collectif : partage d’expériences et de situations vécues.
Matinée 2 · 3h30

Agir & ancrer

  • Trousse de secours : techniques express de régulation émotionnelle.
  • Micro-récupérations : comment « poser ses valises » entre deux activités.
  • Communication apaisée en situation tendue avec enfants, familles et collègues.
  • Transmettre aux enfants : une pratique de relaxation à mener avec eux autour d’un thème (à quoi sert ma respiration ? ou comprendre mes émotions).
  • Plan d’action individuel : mes engagements concrets.
Phase 2 · À distance de 6 mois

Programme · 2 matinées consécutives (7h)

Matinée 3 · 3h30

Retour d’expérience & approfondissement

  • Partage d’expérience : ce qui a été testé sur le terrain depuis les deux premières matinées, ce qui a aidé, les difficultés rencontrées.
  • Prévention de l’épuisement : signaux collectifs et postures protectrices.
  • Approfondissement de la régulation émotionnelle et des techniques de récupération.
  • Ajustement des outils individuels aux situations rencontrées sur le terrain.
Matinée 4 · 3h30

Consolider & transmettre

  • Consolidation des outils individuels et mise en place de réflexes durables.
  • Réflexion collective sur la prévention de l’usure au sein de l’équipe.
  • Pratiques à faire vivre aux enfants : exercices de relaxation, d’apaisement du mental et de compréhension des émotions.
  • Plan d’action renouvelé pour la suite.
« Un socle pour démarrer, un retour d’expérience pour ancrer durablement, avec des outils simples que les professionnels peuvent transmettre directement aux enfants. »